Kukar Challenge: Lawan Obesitas Gak Pake Worry! “Ayo Gerak” Is The New Vibe!
Tenggarong, Kaltim (nusaetamnews.com) Pemkab Kutai Kartanegara (Kukar) lagi totalitas banget ngajak warganya lawan obesitas lewat Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas)! Slogannya simple tapi nendang: “Ayo Gerak”!
Intinya, mereka pengen semua orang gerak setiap hari buat bakar kalori dan dapetin berat badan ideal!
Minimal 30 Menit Nggak Boleh Mager!
Aktivitas yang disarankan gampang banget:
- Minimal 30 menit per hari ngelakuin aktivitas fisik.
- Bisa jalan kaki, bersepeda, senam, atau bahkan gerak aktif saat kerja.
“Kampanye Germas ini adalah cara Pemda ngajak warga nerapin pola hidup sehat,” kata Asisten II Setkab Kukar, Ahyani Fadianur Diani di Tenggarong, Senin. “Lebih keren lagi kalau bisa aktif dan kreatif! Jadi, selain sehat, hidup juga lebih bermakna!”
Obesitas Is Real Threat!
Ahyani negasin kalau obesitas itu masalah serius (nasional sampe global!). Nggak cuma karena pola makan ngaco (tinggi lemak & gula), tapi juga karena kurang gerak!
“Gaya hidup berubah, makanan junk food, dan minimnya aktivitas fisik adalah biang keladinya kenapa kasus obesitas naik. So, kita harus sadar buat balik lagi ke makanan sehat dan rutin olahraga,” ujarnya.
FYI: Saat Hari Kesehatan Nasional (HKN) ke-61 tahun 2025 sehari sebelumnya, Ahyani juga udah ngasih tips tambahan: selain makan sehat dan gerak, kualitas tidur dan kontrol stres juga penting banget buat hindarin obesitas!
HKN ke-61: Saatnya All Out!
Menurut Ahyani, kesehatan itu investasi jangka panjang! Momen HKN ke-61 ini harus jadi titik balik buat kita lebih aktif lawan obesitas, plus pastiin anak-anak tumbuh sehat, cerdas, dan bebas stunting!
Rangkaian HKN ke-61 kemarin juga udah rame dengan:
Peluncuran Inovasi Kutebas (Komitmen Bersama Waujudkan Kutai Kartanegara Bebas Obesitas)!
Penyerahan Sertifikat Laik Hygine Sanitasi (SLHS).Dan ditutup dengan Senam Zumba yang super fun! (ant/one)